-
www.youtube.com/watch?v=KGha7r5TIho
-
На юбилейном концерте, посвященном 25-летию балета «Todes», бессменный руководитель Алла Духова предстала перед публикой заметно похудевшей и в великолепной физической форме.
Оказывается, уже несколько месяцев она ежедневно занимается скандинавской ходьбой — этот вид фитнеса Духова открыла для себя в Риге.
7days.ru/article/topnews/alla-dukhova-peregnala-klaudiyu-shiffer
-
Благодаря ходьбе она сбросила 21 кг, процент жира снизился до 30%.
23-ое сентября 2012 15:05. Наташа,спасибо за откровенность. Diet-Баллов: 15515 Город: Тольятти.
Гораздо эффективнее простой ходьбы-скандинавская ходьба ( со специальными палками).
www.dietaonline.ru/articles/article.php?id=689
-
Как похудеть или избавиться от ненужных килограммов. 1. Главная → Тренировки для похудения → Упражнения всего тела для похудения → Скандинавская ходьба - модный способ снижения веса.
Условия скандинавской ходьбы просты и легко выполнимы: - спинку нужно держать максимально прямо; — одежда и обувь не должны стеснять движений...
MyDiet.com.ua/trenirovki/tren_all_body/skandinavskaya-xodba-modnyj-sposob-snizheniya-vesa/
-
По случаю юбилейного концерта, посвященного 25-летию балета «Todes», все зрители с удивлением отметили, что Алла Духова заметно похудела и потрясающе выглядит.
За первые три месяца я сбросила 15 килограммов и продолжаю терять вес с каждой тренировкой». Скандинавская ходьба, или северная ходьба, или финская ходьба с палками, сжигает до 46...
rusfishingvideo.ru/zdorove/alla-duhova-pohudela-na-15-kilo-blagodarja-skandinavskoj-hodbe.html
-
Теперь начинайте медленно приседать. Для хорошей разминки будет достаточно и 13-15 раз.
Палки при ходьбе также выполняют важную функцию. Они координируют движения ног и рук, помогают почувствовать уверенность в себе. Похудеть со скандинавской ходьбой с палками?
www.postroineem.ru/Uprazhneniya/skandinavskaya-xodba-s-palkami-protivopokazaniya-i-pokazaniya.html
-
Техника скандинавской ходьбы с палками. Классическая скандинавская ходьба начинается с выбора палок. Обычно их длина вычисляется так: умножьте свой рост в см на 0,7.
Спасибо, Елена. Anonymous 15.07.2013 в 5:07. undefined. Ваш отзыв (от 25 до 1500 символов)
www.AzbukaDiet.ru/2013/04/15/skandinavskaya-xodba-s-palkami.html
-
Этот вид спорта Алла Духова открыла для себя в Риге. - Я обратила внимание на людей с какими-то лыжными палками в руках, которые очень быстро
В интернете я прочитала все о скандинавской ходьбе, узнала, что при занятиях происходит нагрузка на 90% мышц.
15. 16.
babilon.md/tag/duxova/
-
Где помогут похудеть.
СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА. 15:07, 20 октября 2012. Здравствуйте, мои дорогие соратники! Много слышала о "Скандинавской ходьбе", но сама еще не пробовала.
www.zdorovieinfo.ru/sbros-lishnee/blogs/8235340/11925302/
-
Возьмите рукой лодыжку, поднесите ее к ягодичным мышцам и удерживайте в течение 15 секунд, затем поменяйте ноги.
Спасибо за информацию о скандинавской ходьбе и выборе палок. А я уже хотела заказывать в интернет-магазине как раз то, что не рекомендуют.
zdorovie-muzhchiny.ru/fizkultura/xodba-i-beg/texnika-skandinavskoj-xodby/
